Reflect - guided daily journal

A Reflect Journal az egyik legegyszerűbb módszer a nyugalom és a jelentés megtalálására a mindennapi életben, az önreflexió révén.

A Reflex egy személyes reflektáló folyóirat, amely intelligensen segít elfogni gondolatait és érzéseit, és lehetővé teszi, hogy pozitívabb kilátásokra váltson.

Legyen közelebbi és öntudatos. Fedezz fel új módszereket, hogy szeretőbb, hitelebb és bátorabb lehessen.

A Reflect Journal segítségével megszokhatja magát, minden nap. Jegyezze fel, hogy érzi magát. Szánjon időt arra, hogy mélyebben gondolkodjon azon, ami fontos az ön számára.

A reflexió intelligens módon vezeti reflexióit szerkezettel, témákkal és kérdésekkel.

Ez az egy egyedülálló alkalmazás saját magatartási kompetenciák modelljét használja az útmutatáshoz. A modell a megoldás-központú coaching, vezetői fejlesztési elméletek, CBT és pozitív pszichológia módszerein és gyakorlatain alapszik.

A naplózás az egyik legjobb eszköz, amellyel kapcsolatba léphet önmagával és tisztázhatja a fejét.

A Reflect folyóirat segítségével megismerheti a figyelmes naplózási gyakorlat előnyeit:

• Témaköröket kérdezzen meg reflexiós kérdésekkel

• Betekintést kap arról, hogy mi számít Önnek most

• Tegye lehetővé a mindennapi tevékenységeit

• Fedezze fel a mindennapi élethelyzetek pozitív kilátásait

• Tanulja meg, hogy hálás.

• Legyen jelenlétesebb és éljen szándékosan

• Felszabaduljon a negatív gondolkodásmódtól és viselkedési mintáktól

• Új perspektívák és hozzáállás fejlesztése és ápolása

• Szerezzen egyértelműséget és önbizalmat

• Csatlakoztassa a gondolatokat, érzéseket és viselkedést

• Vegye át jobban az irányítást az élete felett

• Helyezze a dolgokat különböző perspektívákba

• Áttérés a negatívról a pozitív gondolkodásmódra

• Javítsa a mentális egészségét

A Reflect Journal az önsegítés és az önfejlesztés eszközeként is felhasználható.

A visszatükröző napló lehetővé teszi:

• Napi bejelentkezés magával

Hozzon létre szokást, hogy minden nap figyeljen a gondolataira és érzéseire.

• Merülj mélyebben

Szerezzen intelligensen javasolt reflexiós témákat, hogy mélyebb kérdéseket tegyen fel magának.

• Témák könyvtára önreflexióhoz, kérdésekkel és inspirációkkal

Szerezzen egyre növekvő gyűjteményt a hatalmas témákról és kérdésekről. Helyezzen fel gondolatait, észrevegye érzéseit, és fontolja meg az új viselkedést. Használja az irányított reflektív kérdéseket az élethelyzetek új perspektíváinak és megközelítéseinek felfedezéséhez.

A Reflect Journal az önreflexiós témák és kérdések növekvő gyűjteményét kínálja, hogy segítsen felfedezni magad.

Önismeret:

Segítsen a kreativitás és a tudatosság megközelítésében a mindennapi életben.

Kapcsolatok:

Segít a szeretet és kapcsolat táplálásában a kapcsolatokban.

Self-kedvesség:

Segítsen szeretettel, kedvességgel és megértéssel kezelni magad, ha nehéz az élet.

Hitelesség:

Segítsen abban, hogy olyan módon viselkedjen, amely tükrözi azt, aki valójában vagy, függetlenül attól, hogy mit gondolnak rólad.

Bátorság:

Segítsen az önzetlen viselkedésnek nehézségekkel, kihívásokkal vagy kockázattal szemben.